Mente Saludable y Desintoxicada (Serie de 2 Libros)

Mucha gente cree que tiene el control total de su vida. Piensan que mientras ganen la cantidad de dinero adecuada, vivan en la parte correcta de la ciudad o disfruten de un estilo de vida adecuado, lo están haciendo bien. De hecho, muchas personas creen que la vida que llevan es la mejor que pueden esperar. Esto es sólo una parte del cuadro. La otra parte tiene que ver con sus frustraciones diarias, su estrés, la presión y la sensación de que, de alguna manera, se sienten atascados. ¿Cómo se compaginan ambas cosas? Bueno, mucha gente piensa que lo segundo es el precio que hay que pagar para disfrutar de lo primero. Sé que lo has oído antes, pero tienes que entender que estás renunciando a muchas cosas para disfrutar de los beneficios que obtienes. La rentabilidad del esfuerzo simplemente no existe. Si quieres vivir al máximo de tu potencial con una cantidad mínima de problemas y estrés, escucha, en realidad es más factible de lo que crees. Todo se reduce a practicar la atención plena.


Hay una razón para esa popularidad. No se trata sólo de autores de renombre que anuncian su último libro de mindfulness. Hay mucho más que el giro de los medios de comunicación. El resultado final, si te interesa profundizar lo suficiente, es que funciona. Mindfulness no es misticismo. No es una religión. En cambio, funciona con la forma en que tu mente ya opera. El problema es que la mayoría de la gente, de alguna manera, adquiere hábitos mentales negativos que ponen su mente en contra. Sé que parece una locura, pero eso es exactamente lo que ocurre. En lugar de dejar que tu mente trabaje para ti, adquieres todos estos hábitos en el camino que hacen que tu mente trabaje en tu contra. Por eso es muy importante saber si necesitas una desintoxicación mental o no. Cuando desintoxicas tu mente, desbloqueas tus músculos mentales y dejas ir las cosas que, en última instancia, te frenan y te arrastran.